Mettre fin à une relation est l’une des choses les plus difficiles à faire, cela vous détruit complètement de l’intérieur mais bien souvent c’est la meilleure chose que puissiez faire car votre relation se dégrade et que rien ne pourra changer. Bien sûr, vous avez vos raisons de rompre, mais comment se fait-il que se soit toujours si difficile ? C’est parce que nous ne voulons simplement briser le cœur de notre partenaire …cependant bien souvent on n’a pas d’autre choix. Mais faites le en douceur….

Pensez à toutes les raisons pour lesquelles vous voulez rompre avec cette personne. Si vous êtes tout simplement fâcher avec votre partenaire, vous devriez envisager de parler de ce qui vous a bouleversé et essayer de trouver une solution, plutôt que de mettre fin à la relation et regretter par la suite. Mais si ce n’est pas la première fois que cela se passe et que rien ne change et que vous avez toujours le sentiment d’être insatisfait, blessé, ou trahi, la rupture est alors le seul moyen de mettre fin à cette situation. Votre partenaire va vous demander pourquoi vous voulez rompre, et vous devez être préparé pour lui donner des réponses. Avant d’avoir la « discussion », qui met fin à la relation, faites de votre mieux pour exprimer les raisons pour lesquelles vous voulez rompre. Si vous avez de la difficulté à vous rappeler des exemples lors de discussion ou à trouver des arguments, écrivez vos raisons à l’avance.
Planifiez à l’ avance combien de temps que vous vouliez que la discussion sur la rupture dure. La conversation avec cette personne peut durer beaucoup plus longtemps qu’elle ne devrait, surtout si votre partenaire est accablée ou complètement surprise par votre décision. Il sera beaucoup plus facile pour vous de vous accrocher si la conversation ne dure pas longtemps. Attendez-vous à passer au moins une heure pour rompre, et plus longtemps si la relation a duré un an ou plus. Vous pouvez même chercher des conseils auprès d’un ami qui vous aidera certainement à franchir cette étape.
Assurez-vous de rompre en personne. Il est plus facile de rompre avec quelqu’un si vous n’avez pas à regarder la personne dans les yeux, mais il peut aussi être interprété comme un traitement cruel et lâche. Sauf s’il y a une grande distance qui vous séparé et que vous ne pouvez pas attendre de revoir la personne, ne rompez jamais par téléphone, par e-mail, ou par un système de messagerie instantanée. Et ne pensez même pas à rompre avec quelqu’un en disparaissant pendant un certain temps même, car cela peut détruire complètement une personne. Le dernier contact est ce qu’il a de plus important.

Si vous ne vivez pas ensemble, rendez-vous chez la personne pour en parler. La personne doit se sentir suffisamment en sécurité pour réagir émotionnellement – personne ne veut être confronté à une rupture en publique car il se peut que la personne ne puisse contenir ses émotions. Vous pouvez rentrer lorsque vous sentez que vous avez éclairci suffisamment la situation et que votre partenaire ait tout compris.
Séparez-vous calmement. Si vous prononcez la terrible phrase « Nous avons besoin de parler », votre partenaire saura ce qui se passe, et ce n’est pas une mauvaise chose. Ne lancez pas « Nous avons besoin de rompre » au cours d’une conversation. Vous avez besoin d’aborder la chose avec calme et sérénité, avec une résolution. Asseyez-vous avec votre partenaire et laissez-lui savoir que vous avez décidé de mettre fin à la relation.

Toutefois attendez-vous à toutes sortes de réactions. La personne voudra savoir pourquoi une telle décision ou s’il y a un moyen d’empêcher la rupture. Répondez de ce fait aux questions le plus honnêtement possible. De plus il se peut que la personne soit vraiment déçue et elle vous le montrera. Vous pouvez la réconforter mais ne vous laisser pas manipuler.
L a personne pourra aussi augmenter tout ce que vous avez dit. Ne vous laissez pas entraîner dans un combat et ne vous bagarrez pas. Ce n’est pas le moment. Dites à votre partenaire calmement que le fait d’argumenter ne va pas pour autant changer votre décision. Qui plus est la personne peut proposer de changer ou de faire les choses différemment afin de préserver la relation. Si la personne n’a pas changé lorsque vous en avez discuté auparavant, il est trop tard pour attendre qu’elle change vraiment maintenant.
Que ce soit aussi simple que de dire «Vous ne trouverez personne d’aussi bien que moi » ou aussi effrayant que de dire que « je vais vous faire regretter cette decision », la personne essaie juste de se défouler afin de se sentir mieux. Cependant tout autre type de menace doit être traité avec plus de sérieux.
Après la rupture, prenez vos distances .Ce sera difficile, mais ne l’appeler pas, ne vous rendez pas dans les endroits que la personne fréquente, et faites-vous aussi rare que possible. Prenez le temps de réfléchir à votre situation et d’en apprendre plus sur vous-même. Faites toutes les choses que vous avez toujours voulu faire, que vous n’aurez pas fait si vous étiez encore avec cette personne. C’est le moment idéal pour se concentrer sur les occasions manquées. Votre ex peut essayer de reprendre contact, mais attendez un peu. Vous étiez proche de cette personne à un moment de votre vie, et vous aurez sans doute toujours un faible pour lui, mais il est temps pour chacun de vous d’aller de l’avant.

En dernier lieu dites vous que les ruptures font partie de la vie. On passe tous par cette étape même si c’est douloureux. Cependant on arrive tous à traverser cette phase difficile et avec le temps on finit par oublier…et on se permet aussi de trouver un autre partenaire

Toute bonne chose a une fin me direz-vous… et bien souvent il y a des relations qui finissent, bien que l’on ne veuille pas vraiment. Donc inutile de se morfondre et de s’apitoyer sur son sort…. Mais sachez qu’après toute rupture il est normal de pleurer.

Examinez d’abord la situation pour savoir ce qui s’est passé et ce qui a bien pu provoquer une rupture. Ne pensez surtout pas que tout est de votre faute… essayez de comprendre que même si c’est vous qui a mis fin à la relation que ce n’est pas entièrement de votre faute et que votre partenaire peut tout aussi bien être blâmé. Mettez vous en tète qu’il faut deux personnes pour former un couple et ainsi aboutir à une relation mais qu’il ne faut que d’une personne pour mettre fin à une relation. Examinez la situation vous aidera dans vos relations futures, vous éviterez sans doute de faire les mêmes erreurs.
Il est important de ne pas revenir sur votre décision. Si c’est vous qui a mis fin à votre relation, gardez à l’esprit que si vous repensez à tous les bons moments que vous avez eus vous risquerez d’oublier les véritables raisons qui vous ont poussé à quitter votre compagnon. Par la même occasion, essayez de ne pas deviner si la décision de mettre fin à la relation est pas la vôtre. On a souvent tendance à idéaliser une relation et on se convainc que les mauvais cotés d’une relation n’étaient pas si mauvais et que vous pourriez vivre avec… détrompez vous cela peut marcher pendant quelque temps mais au fils du temps cette situation vous dérangera et il sera peut-être trop tard. Ne jouer donc pas à ce jeu avec vous. Acceptez la situation et allez de l’avant.
Il est aussi primordial de garder ses distances. Même si votre ex et vous avez décidé de rester amis, il faut éviter de se revoir et d’avoir un quelconque contact durant les jours qui vont suivre la rupture. De ce fait pas d’appels, pas d’e-mails, pas de messagerie instantanée et très certainement pas de sexe. Evitez tout contact jusqu’a ce que vous soyez sûr que vous pouvez converser naturellement et sans arrières pensees avec lui. Si c’est lui qui essaie de vous voir, n’hésitez pas à lui demander quelles sont ses intentions. Ne retomber pas dans ses bras sans savoir ses intentions car une deuxième rupture sera encore plus dure que la première.
Toute rupture provoque de la douleur. De ce fait, il faut absolument que vous acceptez la votre. Pleurez s’il le faut car cela soulage. D’une part il vous faut aussi assumer vos responsabilités et vos actes. D’autre part, vous devez aussi accepter le fait que vous êtes une bonne personne, et que vous avez fait de votre mieux et vous n’êtes pas le seul à faire des erreurs. Bien sûr, une phase de déni est totalement naturelle, mais l’acceptation est la clé pour être en mesure d’aller de l’avant. Envisager toutes les raisons pour lesquelles vous avez tout deux rompu même s’il ne semble pas y avoir de bonne raison. Cependant il doit en avoir une et même plus.
Apres voir bien réfléchi, il se peut que vous ayez envie de crier et de vous vous défoulez pour évacuer votre rage et votre peine.. Allez-y mais sans trop de dégâts quand même. Votre colère va dépendre de la façon que vous avez rompu… c’est a cet instant que tout l’amour que vous avez pu avoir pour votre ex se transformera en une haine… certaines personnes se haïront mais c’est une phase normale. Mais il faudra aussi faire de votre mieux pour dépasser ce stade. Dites vous que la rupture était inévitable. Ne perdez pas votre temps avec quelque chose que vous ne pouvez plus contrôler. Il ya tellement de choses positives que vous pouvez faire avec vos émotions et votre l’énergie.

Dans cette situation, l’amitié joue un rôle important. Parlez à vous amis car cela vous aidera certainement à faire le « deuil ». Il n’y a personne qui vous comprendra mieux que vos amis et votre entourage…n’hésitez donc pas à leur parler. Cependant méfiez-vous des amis qui essayent de vous connecter avec une autre personne, ce n’est pas ce dont vous avez besoin pour le moment. Si vous ne vous sentez pas suffisamment en confiance ou prêt à partager ce que vous vivez avec vous amis, vous pouvez tout mettre à l’écrit. C’est un bon moyen de se soulager et des fois vous vous surprendrez à écrire plus que vous ne l’auriez envisagé. De plus, ces écrits vous serviront d’exemple et de guide pour le futur. Vous pouvez aussi faire une liste de toutes les raisons pour lesquelles votre ex n’était pas fait pour vous. Soyez sans pitié et clair – ce n’est pas le moment d’être indulgent. Écrivez ce qui s’est passé et ce que cette personne vous a fait sentir, soyez clair sur les choses que vous ne voudriez jamais sentir de nouveau.

Une rupture peut signifier un nouveau départ. Par conséquent, le nettoyage et l’organisation de votre espace personnel vous rafraîchira et vous laissera prêt pour les nouvelles choses à venir. Un désordre peut être déprimant et peut contribuer à augmenter votre stress. De ce fait trouver de quoi vous occuper afin de ne pas trop penser a la rupture.
Il existe cependant toutes sortes de choses qui vont vous rappeler votre ex – une chanson, une odeur, un son, un lieu. Cependant ne gardez que de bons souvenirs, débarrassez-vous de ceux qui sont trop douloureux. Trouvez le bonheur d’une autre façon. Que se soit en passant du temps avec vos amis ou votre famille, faites ce qui vous plait. Profitez de ces choses maintenant car comme on le dit la meilleure vengeance est de montrer que l’on est bien vivant et que le monde tourne toujours.

En dernier lieu, il faut comprendre qu’il n’y aucun avantage à avoir du regret et de la haine envers une personne. Sachez que même si elle est terminée votre relation avec cette personne était unique et spéciale. Vous pouvez donc vous féliciter d’être assez courageux pour avoir pris le risque de tomber amoureux…et dites vous qu’il y aura une prochaine fois et qu’elle sera meilleure.