Toute bonne chose a une fin me direz-vous… et bien souvent il y a des relations qui finissent, bien que l’on ne veuille pas vraiment. Donc inutile de se morfondre et de s’apitoyer sur son sort…. Mais sachez qu’après toute rupture il est normal de pleurer.

Examinez d’abord la situation pour savoir ce qui s’est passé et ce qui a bien pu provoquer une rupture. Ne pensez surtout pas que tout est de votre faute… essayez de comprendre que même si c’est vous qui a mis fin à la relation que ce n’est pas entièrement de votre faute et que votre partenaire peut tout aussi bien être blâmé. Mettez vous en tète qu’il faut deux personnes pour former un couple et ainsi aboutir à une relation mais qu’il ne faut que d’une personne pour mettre fin à une relation. Examinez la situation vous aidera dans vos relations futures, vous éviterez sans doute de faire les mêmes erreurs.
Il est important de ne pas revenir sur votre décision. Si c’est vous qui a mis fin à votre relation, gardez à l’esprit que si vous repensez à tous les bons moments que vous avez eus vous risquerez d’oublier les véritables raisons qui vous ont poussé à quitter votre compagnon. Par la même occasion, essayez de ne pas deviner si la décision de mettre fin à la relation est pas la vôtre. On a souvent tendance à idéaliser une relation et on se convainc que les mauvais cotés d’une relation n’étaient pas si mauvais et que vous pourriez vivre avec… détrompez vous cela peut marcher pendant quelque temps mais au fils du temps cette situation vous dérangera et il sera peut-être trop tard. Ne jouer donc pas à ce jeu avec vous. Acceptez la situation et allez de l’avant.
Il est aussi primordial de garder ses distances. Même si votre ex et vous avez décidé de rester amis, il faut éviter de se revoir et d’avoir un quelconque contact durant les jours qui vont suivre la rupture. De ce fait pas d’appels, pas d’e-mails, pas de messagerie instantanée et très certainement pas de sexe. Evitez tout contact jusqu’a ce que vous soyez sûr que vous pouvez converser naturellement et sans arrières pensees avec lui. Si c’est lui qui essaie de vous voir, n’hésitez pas à lui demander quelles sont ses intentions. Ne retomber pas dans ses bras sans savoir ses intentions car une deuxième rupture sera encore plus dure que la première.
Toute rupture provoque de la douleur. De ce fait, il faut absolument que vous acceptez la votre. Pleurez s’il le faut car cela soulage. D’une part il vous faut aussi assumer vos responsabilités et vos actes. D’autre part, vous devez aussi accepter le fait que vous êtes une bonne personne, et que vous avez fait de votre mieux et vous n’êtes pas le seul à faire des erreurs. Bien sûr, une phase de déni est totalement naturelle, mais l’acceptation est la clé pour être en mesure d’aller de l’avant. Envisager toutes les raisons pour lesquelles vous avez tout deux rompu même s’il ne semble pas y avoir de bonne raison. Cependant il doit en avoir une et même plus.
Apres voir bien réfléchi, il se peut que vous ayez envie de crier et de vous vous défoulez pour évacuer votre rage et votre peine.. Allez-y mais sans trop de dégâts quand même. Votre colère va dépendre de la façon que vous avez rompu… c’est a cet instant que tout l’amour que vous avez pu avoir pour votre ex se transformera en une haine… certaines personnes se haïront mais c’est une phase normale. Mais il faudra aussi faire de votre mieux pour dépasser ce stade. Dites vous que la rupture était inévitable. Ne perdez pas votre temps avec quelque chose que vous ne pouvez plus contrôler. Il ya tellement de choses positives que vous pouvez faire avec vos émotions et votre l’énergie.

Dans cette situation, l’amitié joue un rôle important. Parlez à vous amis car cela vous aidera certainement à faire le « deuil ». Il n’y a personne qui vous comprendra mieux que vos amis et votre entourage…n’hésitez donc pas à leur parler. Cependant méfiez-vous des amis qui essayent de vous connecter avec une autre personne, ce n’est pas ce dont vous avez besoin pour le moment. Si vous ne vous sentez pas suffisamment en confiance ou prêt à partager ce que vous vivez avec vous amis, vous pouvez tout mettre à l’écrit. C’est un bon moyen de se soulager et des fois vous vous surprendrez à écrire plus que vous ne l’auriez envisagé. De plus, ces écrits vous serviront d’exemple et de guide pour le futur. Vous pouvez aussi faire une liste de toutes les raisons pour lesquelles votre ex n’était pas fait pour vous. Soyez sans pitié et clair – ce n’est pas le moment d’être indulgent. Écrivez ce qui s’est passé et ce que cette personne vous a fait sentir, soyez clair sur les choses que vous ne voudriez jamais sentir de nouveau.

Une rupture peut signifier un nouveau départ. Par conséquent, le nettoyage et l’organisation de votre espace personnel vous rafraîchira et vous laissera prêt pour les nouvelles choses à venir. Un désordre peut être déprimant et peut contribuer à augmenter votre stress. De ce fait trouver de quoi vous occuper afin de ne pas trop penser a la rupture.
Il existe cependant toutes sortes de choses qui vont vous rappeler votre ex – une chanson, une odeur, un son, un lieu. Cependant ne gardez que de bons souvenirs, débarrassez-vous de ceux qui sont trop douloureux. Trouvez le bonheur d’une autre façon. Que se soit en passant du temps avec vos amis ou votre famille, faites ce qui vous plait. Profitez de ces choses maintenant car comme on le dit la meilleure vengeance est de montrer que l’on est bien vivant et que le monde tourne toujours.

En dernier lieu, il faut comprendre qu’il n’y aucun avantage à avoir du regret et de la haine envers une personne. Sachez que même si elle est terminée votre relation avec cette personne était unique et spéciale. Vous pouvez donc vous féliciter d’être assez courageux pour avoir pris le risque de tomber amoureux…et dites vous qu’il y aura une prochaine fois et qu’elle sera meilleure.

Aujourd’hui, tout le monde semble avoir besoin d’un coach afin de mener bien sa vie. Ils sont partout, dans tous les aspects de votre vie ; que se soit pour vous guider dans votre vie professionnelle, personnelle, amoureuse, relationnelle, financière, alimentaire, psychologique ou physique. C’est vraiment une épidémie, mais avez-vous réellement besoin d’un coach pour améliorer votre relation avec les autres ?

Qu’est-ce qu’un coach relationnel ?
Un coach c’est quelqu’un qui est spécialisé dans un domaine précis et qui accompagne un individu durant différentes étapes de son existence et lui donne les moyens pour réussir au mieux ou d’arriver à atteindre ses objectifs fixés. Mais attention, c’est vous qui faites tous les efforts, le coach vous donnera seulement les moyens d’y arriver. Un coach relationnel vous guidera donc sur le chemin à prendre, les étapes à poursuivre dans une relation à améliorer ou tout simplement pour vous aider a débuter une relation.

Comment un coach me guidera dans une relation ?
Un coach vous donnera des objectifs à vous fixer a vous et a votre partenaire afin de faire suffisamment d’effort pour que votre relation s’améliore. Par exemple, si jamais vous avez des difficultés à trouver une solution pour un problème, le coach n’est pas la solution ; il vous donnera la solution mais comme on l’a souligné, c’est vous qui devrez faire l’effort afin d’exécuter cela. C’est ce qu’on appel un coach d’orientation car il vous mènera vers votre objectif en vous menant sur le bon chemin à suivre.

Ca marche aussi si vous êtes en solo. Des petits conseils sur comment gagner plus de confiance en vous, comment améliorer votre look pour qu’il reflète plus votre personnalité tout en étant attrayant, comment parler a une fille/ un garçon que vous ne connaissez pas , ce qu’il faut dire pendant un premier rendez-vous, les sujets a éviter, et j’en passe.

Un coach de décision (comme le nom l’indique) vous aidera à prendre les meilleures décisions possibles pour votre couple ou une future relation déjà difficile. Il vous apprendra qu’il existe des risques dans tout ce que vous entreprenez et que parfois ces risques valent ou ne valent pas la peine d’être prises.

Quand prendre la décision d’avoir un coach ?
Si vous sentez que vous ne vous en sortez pas tout seul en vous ayant fixé des objectifs, et si vous pensez que vous patinez dans vos décisions, que vous êtes indécis, ou si vous sentez que vous êtes dans une situation très difficile, vous pouvez avoir l’aide d’un coach.

Mais attention, un coach n’est pas un psychologue. Si vous avez des problèmes d’ordre psychologique, un guide peut vous guider, mais pas vous aider à vous sentir mieux dans votre peau si jamais le problème est trop avancé. Faites bien la différence entre un coach et un psychologue.

Les situations ou un coach est « nécessaire »
Voici quelques exemples où un coach peut être requis dans votre vie :
- Un changement important doit être fait dans votre couple
- Vous sentez que votre personnalité n’est pas la seule arme de séduction qui vous aide avec vos relations avec les autres
- Vous souhaitez vous sentir mieux dans votre peau pour pouvoir vous sentir mieux dans vos relations avec votre partenaire
- Si vous désirez atteindre des objectifs que vous vous êtes fixé très rapidement pour améliorer les problèmes dans votre couple
- Redéfinir les objectifs pour votre couple
- Vous motiver dans ce que vous entreprenez (par exemple comment draguer une personne qui vous plait, ou comment vous permettre d’y arriver de façon subtile)
- Comment arriver à avancer et reprendre une vie après une rupture
- Prendre la bonne décision concernant votre couple
- Changer les habitudes qui tuent à petit feu votre relation a tous les deux

Ai-je les moyens de me payer un coach ?
Dépendant de ce dont vous avez vraiment besoin, le prix pour un coach peut varier. Vous pouvez prendre un coach sur plusieurs séances ou si vous avez besoin de séances privées, avec ou sans contrat. Pour un contrat avec un coach, il peut vous couter jusqu’à 10,000 euros. Une séance privée peut vous couter jusqu’à 450 euros. Donc, il vaut mieux bien réfléchir sur la nécessité d’un coach avant de vous engager sur cette voix. Mais comme rien ne vaut un bon conseil pour améliorer votre vie, je pense bien que vous en aurez pour votre argent.