Il n’y a rien de plus important que d’avoir une relation basée sur la communication. Cela peu importe que ce soit les rencontres les plus banales que les relations les plus intimes. Si vous ne pouvez pas avoir la communication de façon claire, vous pouvez souffrir de votre relation. Voici quelques clés pour une bonne communication.

Les émotions

Si une partie est dans un état émotionnel accru en raison d’un incident, une bonne communication va être très difficile. Il est préférable de ne pas même essayer de communiquer si une partie est très fâchée. Vous devez accepter d’avoir un délai de réflexion avant d’essayer de travailler sur ces questions. Parfois, ne cela peut-être que cinq minutes. Une respiration peu profonde les yeux fermés peut faire des merveilles pour un bouleversement émotionnel.

Hypothèses

Si vous êtes dans une relation avec une histoire et la plupart de cette histoire a été positive, vérifiez avec votre hypothèse avant de communiquer. Une discussion a plus de chance de succès si l’on suppose que l’autre a de bonnes intentions. La plupart du temps, même quand vous dites quelque chose de blessant ou quelqu’un dit quelque chose de blessant pour vous, il peut ne pas avoir eu l’intention de vous blesser. Donner à l’autre le bénéfice du doute et essayer de ne pas faire des hypothèses sur leurs intentions.

« Je t’aime »

Les hypothèses peuvent être évitées par le simple collage avec messages « je t’aime ». Il est très difficile de régler un litige ou préjudice moral si l’on commence par accuser. Quand nous disons que nous sommes en colère à cause de ce que vous avez ou que vous avez dit, nous sommes automatiquement mettre l’autre sur la défensive. Une communication réussie ne peut être possible que lorsque les accusations volent.

Lorsque vous utilisez le mot «je t’aime», vous ne parlez pas de ce que l’autre fait ou ce que dit l’autre. Vous n’êtes pas accusé ou condamné. Vous êtes tout simplement partager vos sentiments. Vous réfléchissez à l’autre que leurs mots et/ou actions que vous touchés. Vous êtes encore leur faire savoir que vous êtes blessé et bouleversé, mais vous parlez de vos sentiments, l’impact sur vous, et non pas simplement blâmer ou accusateur.

Écoute/être présent

Un des outils de communication plus efficace n’est pas une forme de communication à tous. Il est à l’écoute. De nombreux problèmes sont exacerbés dans la communication et de l’escalade parce que nous n’avons pas écouté ce que dit l’autre. Nous sommes si déterminés à obtenir nos deux cents qu’il nous manque les deux cents. Si nous réfléchissons à comment nous allons y répondre alors qu’ils sont encore parler, nous ne sommes pas vraiment à l’écoute de ce qu’ils disent.

Écouter veut réellement
Vraiment à l’écoute est un signe de respect. Vous pouvez afficher ce genre de matière, même si vous êtes en colère contre l’autre. Écoute respectueuse peut calmer une situation sur les deux côtés. En étant présent, vous dites que la relation est importante et que vous voulez rester et à s’en sortir.

Une autre forme d’écoute est appelée « écoute active ». Dans l’écoute active, vous pouvez interrompre une personne pour deux raisons différentes. Une des raisons de l’interruption est d’obtenir des éclaircissements. Si vous ne comprenez pas ce qu’ils disent ou ne veulent pas se méprendre, vous pouvez respectueusement demander des éclaircissements. L’autre raison de l’interruption a le même objectif. Vous pouvez répéter quelque chose à la personne pour s’assurer que vous bien compris ce qu’ils voulaient dire.
Enfin, si vous ne sentez pas que vous êtes bon à la communication verbale lorsque vous êtes contrarié, vous pouvez convenir avec l’autre que vous essayez de regrouper vos pensées et expliquer vos sentiments sur la situation par écrit. L’autre personne peut être disposée à faire de même. Ensuite, vous vous réunissez et lire ce que l’autre a écrit et l’utiliser comme un tremplin pour votre communication en court.

La communication est aussi importante, car il est difficile dans une relation. Mais il vaut bien l’effort pour accroître vos compétences en communication. Les mots ont un pouvoir et qu’ils peuvent être utilisés pour blesser ou de guérir. Communications pratiques respectueuse et voir ce qui se passe.